en-Čo pomáha v boji proti depresii?

20/10/2022

😓😓😓 ak máte zlé dni alebo sa trápite v depresii, skúste zmeniť Vaše emocionálne nastavenie a prečítať si tento prispevok. 

Uvedomte si, že:
1️⃣ Vaše pocity sú prejavom vašej jedinečnosti a sú dôležité nielen pre vás, ale aj pre ľudí vo vašom okolí. Či už prežívate pocity pozitívne alebo negatívne, jednoducho sú súčasťou vášho života a nie je riešením ich vytlačiť alebo potlačiť. 
2️⃣ Máte cenu ako jedinečný človek a osoba. Aj keď mnohokrát môžete mať pociť, že váš život je bezcenný, opak je pravdou. 
3️⃣ Pre iných ľudí nie ste príťažou. Ste súčasťou života mnohých a ak potrebujete pomoc, jednoducho o ňu požiadajte. Nemajte obavy, že vás iní ľudia budú odsudzovať. 
4️⃣ Zaslúžite si odpočinok a relax, aby ste dokázali načerpať ďalšie sily. Nie je hanbou, keď si potrebujete oddýchnuť. Regenerácia a relax sú prirodzenou súčasťou nášho života. 
5️⃣ Každý deň je príležitosťou na zmenu a nový krok k lepšiemu životu. 

Depresia je jedným z najčastejších klinických ochorení v súčasnosti. Toto prvenstvo si drží už niekoľko rokov. 

Nezabudajte na seba v živote a bojujte s depresiou 

#radipsychologicka #depresia #radost #zivot #psycholog#vztahy #laska #sebalaska