Keď sa dvaja milujú, no nevedia sa k sebe dostať.
Konflikt nie je o tom, kto má pravdu. Je to stretnutie dvoch nervových systémov v obrane. Pomôžem vám rozumieť vzorcu medzi vami – a vrátiť bezpečie, blízkosť a dôveru. Online aj osobne v Bratislave.
Nepracujeme proti sebe. Pracujeme s tým, čo je medzi vami.
Ako to prebieha?
Zmapujeme váš cyklus
Kto sa pri konflikte sťahuje a kto tlačí – a ako sa tým navzájom spúšťate dokola.
01
Nájdeme, čo je pod hnevom
Cez optiku vzťahovej väzby – pod kritikou aj mlčaním býva strach zo straty alebo z odmietnutia.
02
Učíme sa regulovať v reálnom konflikte
Nové spôsoby komunikácie + práca s telom, aby ste sa v hádke vedeli upokojiť, nie eskalovať.
03
Obnovujeme dôveru a blízkosť
Krok za krokom – aj po nevere, kríze či dlhom odcudzení.
04
Ona kritizuje, on sa stiahne do mlčania – a obaja sa cítia sami. Riešenie nie je "prestaň kritizovať" ani "viac komunikuj". Keď ona pod kritikou objaví strach, že na ňom nezáleží, a on pod mlčaním pocit, že nikdy nestačí – cyklus stráca palivo. Vtedy sa začnú počuť.
Nemusí ísť o krízu. Stačí, že to už nechcete takto.
KEDY PRÍSŤ ?
Opakované hádky a problémy v komunikácii
Strata blízkosti, intimity a sexuálna nespokojnosť
Nevera a obnova dôvery
Odlišné očakávania od vzťahu a budúcnosti
Životné zmeny – dieťa, strata, kariéra, stres
"Cítime sa už len ako spolubývajúci"
Na párovú terapiu nie je nikdy priskoro – a málokedy je príliš neskoro. Najťažší býva prvý termín, na ktorom sa dohodnete spolu.
Praktické informácie
Dĺžka
100 minút
Forma
Online (Zoom) alebo osobne – Galvaniho 12, Bratislava
Rezervácia
Záväzná po úhrade. Pred prvým stretnutím →
Šesť otázok, ktoré sem patria:
1. Čo ak partner/ka nechce ísť? Začať môžeš aj sám/sama – individuálna práca na tvojich reakciách často zmení dynamiku natoľko, že partner sa pridá neskôr. Nikoho do terapie netlačíme; už jeden zmenený človek mení celý systém.
2. Nebudete stranícky držať s jedným z nás? Nie. Mojím "klientom" je váš vzťah, nie jeden z vás. Nehľadáme vinníka – hľadáme vzorec, ktorý vás oboch drží v kruhu.
3. Má párová terapia zmysel, aj keď zvažujeme rozchod? Áno. Niekedy pomôže vzťah obnoviť, inokedy sa rozísť s rešpektom a menšou bolesťou – najmä ak máte deti. Cieľom nie je "zostať spolu za každú cenu", ale jasnosť.
4. Pomáha párová terapia aj po nevere? Áno, obnova dôvery po nevere je jedna z najčastejších tém. Je to proces – nie jedno sedenie – a dá sa ním prejsť.
5. Ako dlho to trvá? Podľa témy. Niekedy stačí krátka, cielená práca; pri hlbších vzorcoch alebo obnove dôvery je to dlhodobejší proces. Tempo dohodneme spolu.
6. Sedíme spolu, alebo aj samostatne? Prevažne spolu. Občas navrhnem individuálne sedenie s každým, ak je to pre proces užitočné – vždy transparentne.