Terapia, ktorá nezostáva len pri slovách.

Samotný vhľad a porozumenie nestačí. Pracujem s mysľou, telom aj nervovým systémom – aby sa zmena, ktorú pochopíš, naozaj udiala. Online aj osobne v Bratislave.

S ČÍM TERAPIA POMÁHA ?

Terapia nie je len pre krízu – je pre každého, kto chce sebe aj svojim vzťahom rozumieť hlbšie.

75–80 % ľudí, ktorí absolvujú terapiu, zažíva výrazné zlepšenie. Výskumy navyše potvrdzujú, že online terapia je rovnako účinná ako osobné sedenie – a býva dostupnejšia. Stretnúť sa môžeme aj osobne v Bratislave.

Deväť otázok, ktoré sem skutočne patria:

1. Je terapia pre mňa, aj keď nemám "vážny problém"? Áno. Nemusíš mať diagnózu, ani byť v kríze. Terapia je pre každého, kto chce sebe a svojim vzťahom rozumieť hlbšie alebo prejsť náročným obdobím s oporou. Väčšina mojich klientov nie je "v rozklade" – len cítia, že takto ďalej nechcú.

2. Ako prebieha prvé stretnutie a čo ma čaká? Prvé sedenie je o tom, aby sme sa spoznali a aby si zistil/a, či ti môj spôsob práce sedí. Nemusíš nič pripravovať – môžeme ísť objavujúco, alebo rovno k téme, s ktorou prichádzaš. Tempo určuješ ty, nikam sa neponáhľame.

3. Funguje online terapia rovnako ako osobná? Áno. Výskumy potvrdzujú, že online terapia je rovnako účinná ako osobné sedenie – a mnohí klienti ju vnímajú ako ešte bezpečnejšiu, lebo sú vo svojom prostredí. Stretnúť sa môžeme online cez Zoom alebo osobne v Bratislave.

4. Koľko sedení budem potrebovať? To sa nedá povedať dopredu a ani nesľubujem "X sedení a hotovo". Niekomu stačí krátka, cielená spolupráca, iný chce dlhodobý proces. Na začiatku sa orientačne dohodneme a priebežne to upravujeme podľa toho, čo potrebuješ.

5. Čo ak neviem, o čom hovoriť? To je úplne v poriadku a často je to práve začiatok. Nemusíš prísť s pripraveným zoznamom. Mojou úlohou je sprevádzať ťa aj cez ticho a neistotu – nie čakať, kým "podáš výkon".

6. Čím sa tvoj prístup líši? Nepracujem len so slovami. Porozumieť problému a uzdraviť ho nie je to isté – vzorce sedia v tele a v nervovom systéme. Preto spájam rozhovor s prácou s telom, reguláciou nervového systému, vzťahovou väzbou a NLP. Stojí to na 20+ rokoch výskumu a vlastnej metóde MBT®.

7. Je to, o čom hovoríme, dôverné? Áno. Naše stretnutia sú dôverné v rámci zákonov a etických kódexov, ktorými sa riadim. Hranice dôvernosti (napr. bezprostredné ohrozenie života) ti vysvetlím transparentne hneď na začiatku.

8. Aký je rozdiel medzi psychológom, koučom a terapeutom – a čo si ty? Dobrá otázka, lebo podľa toho si vyberáš. Som psychologička, vzťahová terapeutka a NLP koučka – podľa toho, čo potrebuješ, sa pohybujem medzi podporou pri ťažkostiach a vedením k rastu. Dôležité je, aby ti sedel spôsob práce; preto je prvé stretnutie aj o tom.

9. Pre koho terapia u mňa nie je vhodná? Nie som krízová linka ani psychiatrická starostlivosť. Ak si v akútnom ohrození alebo prežívaš psychiatrickú krízu, najlepšie ti pomôže iný typ odbornej pomoci – rada ťa nasmerujem. V naliehavej situácii kontaktuj tiesňovú linku 112 alebo krízovú linku pomoci.

Objav ďalšie cesty k rastu

Okrem individuálnej, párovej a skupinovej terapie ponúkam aj NLP koučing, systemické mapovanie a transformačné workshopy. Tieto prístupy poskytujú jedinečné príležitosti na osobný a profesionálny rast, pomáhajú vám objaviť nové perspektívy, prekonať výzvy a dosiahnuť vaše ciele. Či už hľadáte jasnosť, rovnováhu alebo hlbšie spojenia, vždy existuje cesta prispôsobená vašim potrebám.