Priestor jeden na jedného – kde sa nielen rozprávame, ale aj meníme.
Bezpečný priestor pre tvoje vzťahové a životné ťažkosti. Pracujeme so slovom aj s telom a nervovým systémom – aby zmena, ktorú pochopíš, naozaj vydržala. Online aj osobne v Bratislave.
Spolupráca, nie recept.
Ako to prebieha?
Začneme tým, čo ťa privádza
Bez vopred danej štruktúry. Môžeme ísť exploračne – objavujúco – alebo cielene k téme, s ktorou prichádzaš.
01
Hľadáme vzorec, nielen príbeh
Cez optiku vzťahovej väzby – ako sa naučil reagovať tvoj nervový systém a prečo sa to opakuje.
02
Pracujeme so slovom aj s telom
Regulácia nervového systému, práca s telom a NLP pri obmedzujúcich presvedčeniach – nielen rozhovor.
03
Cieľ je prenos do života
Aby sa zmena udiala medzi sedeniami, v reálnych situáciách – nielen ako vhľad v terapeutickej miestnosti.
04
Nemusíš byť v kríze, aby to malo zmysel.
KEDY PRÍSŤ ?
Úzkosť, depresia, panika alebo emočná nestabilita
Stres a pocit preťaženia
Ťažkosti vo vzťahoch a komunikácii
Životné zmeny – rozchod, strata, kariéra
Uviaznutie vo vzorcoch, z ktorých sa nevieš dostať
Sebadôvera, sebahodnota a spojenie s emóciami
Psychológa vyhľadá množstvo ľudí v priemere až 14 mesiacov po tom, čo ťažkosti začnú. Nemusíš čakať tak dlho.
Praktické informácie
Dĺžka
50 minút
Forma
Online (Zoom) alebo osobne – Galvaniho 12, Bratislava
Rezervácia
Záväzná po úhrade. Pred prvým stretnutím →
Osem otázok, ktoré sem patria:
1. Je individuálna terapia pre mňa, aj keď neviem presne pomenovať, čo mi je? Áno. Nemusíš prísť s hotovou "diagnózou" ani jasným zadaním. Často je práve to, že niečo cítiš, no nevieš to uchopiť, dobrý dôvod začať. Pomenovať to je súčasť práce, nie podmienka vstupu.
2. Ako prebieha prvé sedenie? Spoznávame sa a zisťuješ, či ti môj spôsob práce sedí. Nemusíš nič pripravovať – môžeme ísť objavujúco alebo rovno k téme. Tempo držíš ty.
3. Koľko sedení budem potrebovať a ako často chodiť? Nesľubujem "X sedení a hotovo". Niekomu stačí krátka, cielená práca, iný chce dlhodobý proces. Zvyčajne začíname raz za týždeň alebo dva a frekvenciu prispôsobíme tomu, čo potrebuješ.
4. Funguje terapia online rovnako ako naživo? Áno – výskumy to potvrdzujú a mnohí klienti sa online cítia ešte bezpečnejšie, lebo sú vo svojom prostredí. Stretneme sa cez Zoom alebo osobne v Bratislave.
5. Čo ak sa rozplačem alebo to bude priveľa? To je v poriadku a patrí to k procesu. Mojou úlohou je strážiť, aby si nebol/a zahltený/á – pracujeme tempom, ktoré tvoj nervový systém zvládne, nie cez silu.
6. Čím sa líši od koučingu alebo párovej terapie – je to pre mňa to pravé? Individuálna terapia je priestor pre teba a tvoje vnútorné aj vzťahové ťažkosti. Ak ide o konkrétny cieľ či zmenu vzorcov, niekedy sa hodí NLP koučing; ak je téma "my dvaja", párová terapia. Ak váhaš, prvé sedenie je aj o tom, aby sme vybrali správnu cestu.
7. Ako je to s dôvernosťou? Naše sedenia sú dôverné v rámci zákonov a etických kódexov, ktorými sa riadim. Hranice dôvernosti (napríklad bezprostredné ohrozenie života) ti vysvetlím hneď na začiatku.
8. Koľko to stojí a ako funguje rezervácia? Aktuálne ceny nájdeš v cenníku. Termín si vyberieš v online rezervačnom systéme; rezervácia je záväzná po úhrade. Podmienky presunu či zrušenia nájdeš v sekcii Pred prvým stretnutím.