Jedna téma. Desať stretnutí. A na konci obaja viete, čo sa zmenilo.
Osem samostatných programov pre páry. Každý sa od prvého po posledné sedenie drží jednej životnej situácie, v ktorej sa práve nachádzate: nový vzťah, príchod dieťaťa, odcudzenie, nevera, prázdne hniezdo alebo rozchod.
Desať spoločných sedení online a/alebo osobne. Jasný začiatok, jasný koniec, spoločne dohodnutý cieľ a výsledok.
Nájdite vetu, ktorá je tá vaša...
"Fungujeme. Ale už nie sme pár."
Nákupy, účty, logistika. Všetko klapne. Len sa už na seba nepozeráte tak, ako kedysi.
→ ZO SPOLUBÝVAJÚCICH SPÄŤ K PÁRU
"Od narodenia dieťaťa sme len mama a otec."
Ste unavení, rozdráždení a stále počítate, kto urobil viac. A na vás dvoch už nezostáva nič.
→ PÁR PO PRÍCHODE DIEŤAŤA
"Sme na začiatku. Tentoraz to chceme urobiť dobre."
Ste na začiatku a je to krásne. A práve preto nechcete zopakovať to, čo ste videli u rodičov alebo zažili v minulom vzťahu.
→ NOVÝ VZŤAH A PEVNÉ ZÁKLADY
"Deti odišli a doma je zrazu zvláštne ticho."
Dvadsať rokov ste boli tím okolo detí. Teraz sedíte pri stole sami dvaja a neviete, o čom sa rozprávať.
→ NOVÉ "MY" A PRÁZDNE HNIEZDO
"Nevera. Chceme to dať. Ale nevieme ako."
Rozhodli ste sa zostať. A každý večer sa vraciate k tým istým otázkam, výčitkám a tichu.
→ NEVERA VO VZŤAHU
"Čakáme dieťa a chceme byť na to pripravení aj ako pár."
Detskú izbu máte premyslenú. O tom, ako sa budete rozhodovať o tretej ráno, ste sa ešte nerozprávali.
→ PRÍPRAVA NA RODIČOVSTVO
"Končíme ako pár. Ako rodičia nechceme."
Vzťah sa skončil, rodičovstvo nie. A každé odovzdávanie detí je malé bojisko.
→ ROZVOD A SPOLURODIČOVSTVO
"Keď sa hádame, je to ako prehratý ranked."
Tilt, rage quit, nikto nepočúva. Terapeutický slovník vám nesedí, herný jazyk áno. Inšpirované hrou League of Legends.
→ VYHRÁVAME SPOLU | GAMING STYLE
Niečo vám tu chýba?
Ak ste sa nenašli ani v jednej z týchto viet, nevadí. Môžeme sa inšpirovať navzájom. Programy tvorím aj ciele pre páry a ich potreby.
→ INŠPIRUJME SA NAVZÁJOM
Poznáte to? Niečo v tvojom živote nesedí - a obaja to cítite, len sa vám nedarí pohnúť.
Osem ucelených programov
Každý z týchto ôsmich programov je štruktúrovaná práca s párom na jednej konkrétnej vzťahovej situácii. Desať spoločných online a/alebo osobných sedení, jasne vymedzený rozsah, konkrétny cieľ, na ktorom sa dohodnete obaja.
Nejde o otvorenú párovú terapiu bez pevného konca. Program má presnú dĺžku, jednu tému, ktorej sa drží od prvého po posledné sedenie, a je postavený na overených prístupoch: Gottmanovej metóde, emočne zameranej terapii (EFT), teórii vzťahovej väzby, polyvagálnej teórii a NLP.
Nehľadáme vinníka a nerozhodujeme, kto má pravdu. Klientom je váš vzťah.
Čo bude o tri mesiace
Príde situácia, ktorá by vás dnes rozdelila. Ten istý typ situácie, na ktorý myslíte, keď čítate tieto riadky. Rozdiel bude v tom, že si obaja všimnete, čo sa medzi vami deje – a namiesto starého scenára si vyberiete nový.
To je celé. Žiadni iní ľudia, žiadny reset. Len vy dvaja, o desať sedení ďalej, s nástrojmi, ktoré fungujú aj vtedy, keď ich najviac potrebujete.
PROGRAM ≠ PÁROVÁ TERAPIA
TERAPIA – OTVORENÝ PROCES
Bez pevnej dĺžky. Venuje sa tomu, čo práve bolí – a to sa mení. Flexibilná, ide do hĺbky, tempo určuje proces, nie kalendár.
PROGRAM – UZAVRETÝ, ŠTRUKTÚROVANÝ
Presná dĺžka. Jedna téma, ktorej sa držíme od začiatku do konca. Dohodnutý výsledok a stabilné tempo. Vieš, kedy sa to skončí a podľa čoho budeme merať, či to fungovalo.
Keď sa tieto formáty miešajú, program stráca svoju silu – pretože jeho sila je práve v hraniciach. Preto pracujem oddelene s terapiou a oddelene s programami – aby každý dostal presne to, čo potrebuje.
Ako to prebieha?
Začneme zľahka...
Vyjasníme tému, formát a to, či je program pre vás vhodná cesta. Ak nie, poviem vám to a nasmerujem vás inam.
01
Nájdeme východiskový bod
Zmapujeme, kde ste dnes – každý z vás aj vy ako pár. Dohodneme sa na konkrétnych ukazovateľoch, podľa ktorých na konci uvidíte rozdiel. Určujete ich vy dvaja.
02
Pracujeme so slovom aj s telom
Jadro programu. Medzi sedeniami dostávate konkrétne úlohy na skúšanie v bežnom živote – bez nich program nefunguje.
03
Ukotvíme výsledok s cieľom preniesť ho do bežného života
Prejdeme, čo sa zmenilo oproti východiskovému bodu, a nastavíme dohody tak, aby zmena vydržala aj bez mojej prítomnosti.
04
Praktické informácie
Dĺžka
10 sedení x 90 minút
Forma
Online (Zoom) alebo osobne – Galvaniho 12, Bratislava
Rezervácia
Záväzná po úhrade. Pred prvým stretnutím →
Otázky, ktoré sem patria:
1. Musíme prísť obaja?
Áno. Programy sú postavené na spoločnej práci, pretože klientom je váš vzťah, nie jeden z vás. Ak váš partner či partnerka zatiaľ nie je pripravený/á prísť, môžete začať individuálnym programom alebo konzultáciou.
2. Stačí desať sedení?
Na jednu situáciu áno – a je to zámer, nie kompromis. Program nerieši celý váš vzťah, rieši jednu vec. Pevný rámec nás všetkých troch drží pri tom, kvôli čomu ste prišli. Ak sa počas programu ukáže, že téma je väčšia, poviem vám to a dohodneme sa na pokračovaní alebo prechode do párovej terapie.
3. Na čom je to celé postavené?
Na Gottmanovej metóde, emočne zameranej terapii (EFT), teórii vzťahovej väzby, polyvagálnej teórii a NLP. Som psychologička a NLP koučka – NLP používam ako jeden z nástrojov, nie ako náhradu odbornosti.
4. Čo ak jeden z nás chce viac než ten druhý?
To je bežné a nie je to prekážka. Na úvodnom rozhovore si vyjasníme, s čím každý z vás prichádza a či existuje spoločný cieľ, na ktorom sa oplatí pracovať. Ak nie, poviem vám to otvorene.
5. Budete stáť na strane jedného z nás?
Nie. Mojím klientom je váš vzťah. Neurčujem, kto má pravdu – pomáham vám pochopiť, čo sa medzi vami deje, a nájsť spôsob, ktorý bude fungovať pre oboch.
6. Aký je rozdiel medzi párovým programom Nevera vo vzťahu a individuálnym programom BLACK HOLE?
BLACK HOLE je pre jednotlivca, ktorý spracúva neveru sám – či už sa ho dotkla, alebo ju spôsobil. Nevera vo vzťahu je pre pár, ktorý sa rozhodol zostať spolu a obnoviť dôveru. Ak ešte neviete, čo chcete, je zvyčajne lepšie začať individuálne.
7. Kedy program nestačí?
Ak je vo vzťahu prítomné fyzické alebo psychické násilie, aktívna závislosť, pokračujúca nevera alebo závažné psychické ťažkosti jedného z partnerov (stredne ťažká až ťažká depresia, akútna trauma, psychiatrická diagnóza vyžadujúca liečbu). Vtedy spoločná práca nie je vhodná alebo bezpečná a odporučím vám iný formát – individuálnu terapiu, psychiatrickú konzultáciu alebo špecializovanú pomoc.
8. Funguje to online rovnako?
Áno. Online sedenia majú pri pároch aj výhodu – pracujete vo vlastnom prostredí, kde sa konflikty naozaj odohrávajú. Potrebujete len pokojný priestor, kde budete sedieť spolu.
9. Je to drahé?
Program stojí 1 600 € za desať spoločných sedení, bez skrytých položiek. Otázka, ktorú stojí za to položiť si namiesto ceny: čo vás stojí ďalší rok v tom istom vzorci? Nie finančne – ale vzťahovo, časovo a energeticky.
Neviete, ktorý program je pre teba ten pravý?
Rezervujte si úvodné jednorazové stretnutie. Na jeho základe spolu nájdeme program, ktorý dáva zmysel práve pre vašu situáciu – alebo zistíme, že je vhodnejšia párová terapia. Obe odpovede sú v poriadku.